네, 구운 닭고기(껍질 떼고)는 스위치온 다이어트 4일차 식사로 아주 좋습니다! 닭고기는 단백질이 풍부하고 건강한 영양소를 많이 함유하고 있어, 체중 감량과 근육량 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 껍질을 제거하면 지방 섭취를 줄일 수 있어서 더 좋죠.
점심에 구운 닭고기를 먹을 때는 잡곡밥 반 공기와 함께 섭취하면 균형 잡힌 식사가 될 거예요. 또, 채소를 더해서 식이섬유를 보강하는 것도 추천합니다. 예를 들어, 브로콜리, 시금치, 또는 아보카도를 곁들이면 더욱 건강한 한 끼가 될 수 있습니다.
혹시 단백질 보충이 필요하다면, 단백질 쉐이크를 같이 섭취하는 것도 좋은 선택이에요. 이는 에너지를 보충하고 회복에도 도움이 됩니다. 그럼 맛있게 드세요!
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