AI 다이어트 고민상담듀럼밀 파스타 먹어도 돼?

3주차 진행 중이시군요! 듀럼밀 파스타는 일반적으로 혈당 지수가 낮고, 섬유질이 풍부하여 건강한 탄수화물 선택으로 알려져 있습니다. 하지만 스위치온 다이어트의 관점에서 보면, 3주차에는 주로 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 핵심입니다.

현재 다이어트 단계에서 가장 좋은 선택은 듀럼밀 파스타 대신, 단백질 위주의 식사를 하는 것입니다. 예를 들어, 단백질 쉐이크나 삶은 계란, 닭가슴살과 같은 옵션이 더 적합합니다. 그러나 너무 먹고 싶으시다면, 소량으로 섭취하는 것은 괜찮습니다. 드실 경우, 적은 양으로 조절하고 채소와 단백질을 함께 섭취해 균형을 맞추는 것이 좋습니다.

다만, 다음 주 식단에 더 집중하면서 가능한 한 저탄수화물 위주로 식사하는 것이 목표에 도움이 될 것입니다.