네, 들깨가루는 스위치온 다이어트 관점에서 허용될 수 있는 식품입니다. 4-7일차 단계에선 저탄수화물 일반식을 지향하고 있는데, 들깨가루는 단백질과 건강한 지방을 함유하고 있어 식사에 영양을 더할 수 있습니다.
하지만 무리한 탄수화물 섭취를 피해야 하므로, 들깨가루를 사용하실 때는 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 샐러드나 요거트에 약간 첨가하거나, 단백질 쉐이크에 섞어 먹는 방법도 좋은 아이디어입니다. 이렇게 하면 영양가를 높이면서도 저탄수화물 식단을 유지할 수 있습니다.
도움을 줄 수 있는 다양한 옵션 중 하나로, 건강한 지방과 단백질을 함유한 다른 재료들과 조합해 보시면 더욱 좋겠어요!
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