우롱차는 다이어트에 도움이 되는 좋은 선택이에요! 카페인이 포함되어 있지만 일반적으로 적당량 섭취하면 체중 조절에 도움이 될 수 있고, 특히 지방 연소를 촉진하는 효과가 있습니다. 또한, 소화에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.
하지만 우롱차에도 이론적으로 카페인이 들어 있으므로, 카페인에 민감한 분들은 적당량을 유지하는 게 좋겠어요. 물 대신 마시거나 식사와 함께 즐기면 좋고요, 달지 않은 우롱차를 선택하는 것도 중요한 포인트입니다.
특히, 장 건강을 위해 유산균 보충제와 함께 마시는 것도 좋을 수 있어요. 차가운 음료보다는 따뜻하게 마시는 걸 추천드리니, 기분에 맞게 우롱차를 즐겨보세요!
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