AI 다이어트 고민상담토마토랑 도시락 김 먹어도되나요?

4-7일차 단계에서 점심으로 토마토와 도시락 김을 먹는 것은 허용됩니다.

토마토는 저탄수화물 식품으로서 비타민 C, 식이섬유 등의 영양소가 풍부하여 생리적으로 매우 유익합니다. 다이어트 중에 건강한 간식이나 샐러드로 추가하기 좋습니다.

도시락 김 역시 낮은 칼로리로 단백질과 미네랄을 공급해 주는 좋은 옵션입니다. 하지만, 유의할 점은 소금 함량이 조금 높을 수 있으니, 저염 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

이 조합은 점심에 단백질과 비타민을 함께 섭취할 수 있어 좋은 선택이 될 것입니다. 더불어, 식사 곁에 두부나 닭가슴살 같은 단백질을 추가하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다. 필요시 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것도 추천드려요!

맛있고 건강한 식사로 다이어트, 이어가시길 바랄게요!