AI 다이어트 고민상담1주차 중 캐모미일 티 마셔도되는지?

네, 캐모마일 티는 1주차 중에 마셔도 괜찮습니다! 캐모마일 티는 허브차로서 차가운 상태에서 가볍게 즐길 수 있고, 소화를 돕고 긴장을 해소하는 데 유용해요. 다만, 단맛을 원하신다면 설탕이나 시럽 같은 첨가물은 피하는 것이 좋습니다.

1주차의 기본 원칙은 저탄수화물 식단과 단백질 쉐이크 중심의 식사가기 때문에, 캐모마일 티는 허용 음료 목록에 포함됩니다. 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 티를 마시면서 체내 수분을 보충하세요!

다만, 카페인이 아닌 다양한 허브차가 좋기 때문에 캐모마일 외에도 페퍼민트 티나 생강차도 좋을 수 있습니다. 이런 허브차들은 맛도 좋고, 건강에도 이로울 수 있으니 다양하게 즐겨보는 것도 좋은 방법이에요!

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