AI 다이어트 고민상담공차 청포도그린티 혹은 패션 프룻 히비스커스, 허니자몽블랙티 마셔도 될까요?

4-7일차 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하며, 식사 사이에는 간식이나 음료 선택에 신경을 써야 해요.

공차에서 제공하는 청포도 그린티, 패션 프룻 히비스커스, 허니자몽 블랙티는 다양한 향과 맛이 있어서 기분 전환에 좋겠지만, 당분 함량과 첨가물에 주의할 필요가 있어요.

1. 청포도 그린티: 청포도 맛이 나긴 하지만, 보통 추가된 당이 있을 수 있으니 성분표를 확인해보세요. 가능하면 무가당 또는 적당량의 설탕 대체제가 들어간 버전을 선호하는 것이 좋겠어요.

2. 패션 프룻 히비스커스: 허브와 fruit를 기본으로 하여 미네랄과 비타민이 풍부하지만, 달콤한 맛을 위해 첨가물이 많을 수 있어요. 설탕이나 시럽이 들어간다면 피하는 게 좋습니다.

3. 허니자몽 블랙티: "허니"라는 단어에서 보듯, 충분한 당이 포함되어 있을 가능성이 높아요. 이 음료는 거리두는 것이 안전할 것 같습니다.

결론적으로, 높지 않은 당분을 유지하는 것이 중요하므로 이런 음료를 마시기보다는 허브차나 녹차, 블랙커피가 더 적합할 것 같아요. 특히 허브차는 수분 보충에도 좋고, 대사 촉진에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 단백질 쉐이크나 무가당 두유와 함께 식사하면 좋은 간식이 될 거예요! 다양한 선택지를 통해 건강한 습관을 유지하세요!

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