AI 다이어트 고민상담7일차 저녁 너무 탄산이 먹고싶은데 나랑드 먹어도될까

7일차 저녁에 탄산음료가 너무 먹고 싶으시군요! 하지만 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 설탕이 포함된 음료나 탄산음료를 피하는 것이 중요합니다. 특히 4-7일차 단계에서는 탄수화물과 당의 섭취를 조절하는 시기이기 때문에, 일반적인 탄산음료는 권장되지 않습니다.

대신, 탄산수를 선택하시는 건 어떨까요? 무칼로리로 수분을 보충하면서 청량감을 느낄 수 있습니다. 비타민이 첨가된 무가당 탄산수나 허브티와 같은 건강한 대안도 좋습니다. 허브티는 다양한 맛을 즐길 수 있고, 영양소 보충에도 도움이 될 수 있습니다.

결론적으로, 나랑드와 같은 탄산음료는 피하는 것이 좋고 대체 음료를 찾아보시는 것이 스위치온 다이어트에 맞는 현명한 선택이 될 것입니다. 필요하면 간단한 레시피로 수제 탄산수나 허브차를 만들어 보세요!