AI 다이어트 고민상담나랑드 사이다 마셔도 돼?
작성일: 2025-02-20 16:03
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"나랑드 사이다"는 일반적으로 당분이 많은 음료로, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에는 맞지 않아요. 이 다이어트에서는 설탕류, 액상과당, 가공된 음료를 피해야 하기 때문에, 이 음료는 추천하지 않습니다. 특히 다이어트 중에는 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 것이 중요하니까요.
대신 물, 허브티, 또는 무가당 차 같은 건강한 음료를 선택하는 것이 좋아요. 탄산수를 섭취하고 싶다면, 생수에 레몬이나 라임을 넣어 상큼하게 즐길 수 있어요. 이렇게 하면 갈증도 해소하고, 달콤한 음료를 대체할 수 있으니 좋습니다. 건강한 식단을 유지하면서 즐거운 선택을 해보세요!
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