AI 다이어트 고민상담굴보쌈을 모르는구만.. 굴보쌈이란 김치와 생굴 그리고 돼지수육을 먹는거야

굴보쌈은 김치, 생굴, 돼지수육을 함께 먹는 음식으로, 다이어트 중 허용 여부는 다이어트 단계에 따라 다릅니다. 스위치온 다이어트에서는 단백질과 저탄수화물 섭취를 강조하므로, 돼지수육은 허용되지만 양념이나 소스에 주의해야 합니다.

굴은 해산물로, 저칼로리이며 단백질이 풍부해 다이어트에 긍정적입니다. 그러나 김치의 경우, 나트륨 함량이 높을 수 있으니 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.

현재 몇 주차인지 알려주시면 더 구체적인 조언을 드릴 수 있습니다. 만약 1~2주차라면, 단백질 섭취에 집중하는 것이 중요하니 수육을 소량만 드시는 것을 추천합니다. 추가로, 생굴과 함께 채소를 곁들여 드시면 더욱 좋습니다.

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