AI 다이어트 고민상담점심에 계란두부부침, 소고기등심구이, 밥100g 상추야채쌈 많이 먹었는데 간식으로 닭안심살구이 먹어도 돼?

네, 진행 중인 4-7일차에 맞춰서 점심 식단을 잘 구성하셨네요! 계란두부부침, 소고기등심구이, 밥 100g, 상추야채쌈은 단백질과 채소를 잘 챙기신 것이라서 훌륭합니다.

간식으로 닭안심살구이를 드시는 것은 전혀 문제가 없습니다. 닭안심은 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 이 단계에서 허용되는 좋은 선택입니다. 단백질을 적절하게 보충함으로써 근육량 유지에도 도움이 될 거예요. 다만, 간식으로 드실 때는 닭안심을 굽거나 찌는 방식으로 조리하시고, 너무 많은 양념이나 기름을 피하는 것이 좋습니다.

마지막으로, 식사 시간과 식사량에 신경 썼다면, 간식으로 적절한 양을 조절하는 것 또한 중요합니다. 닭안심을 몇 조각 정도 간식으로 추가해 주시면 좋을 것 같습니다. 이와 함께 간단한 채소 스틱이나 샐러드와 함께 드시는 것도 맛있고 건강한 조합이 될 수 있습니다. 필요에 따라 단백질 쉐이크를 대신 선택하는 것도 좋은 방법이니 참고하세요!