AI 다이어트 고민상담치즈먹고 싶은데 허용식품에 있을까?

4-7일차 단계에서 치즈는 일반적으로 허용되는 식품 중 하나예요. 하지만 치즈의 종류와 섭취량에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 특히, 저염 자연 치즈나 천연 치즈를 선택하는 것이 좋습니다.

이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서도 단백질과 좋은 지방을 섭취해야 하므로, 적당히 치즈를 곁들여 단백질 섭취를 늘리는 것이 가능해요. 단, 치즈는 지방이 포함되어 있으므로 양 조절이 중요해요. 예를 들어, 샐러드에 치즈를 약간 추가하거나 간식으로 작은 조각을 먹는 방법도 좋습니다.

그러나 가공식품에서 첨가된 당분이나 나트륨이 많은 제품은 피하는 것이 좋아요. 스위치온 다이어트에 맞춘 건강한 선택을 하셔서 즐겁게 간식 시간을 가지세요!

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