AI 다이어트 고민상담오늘 점심에 두끼 묵은지 찜닭 조지고, 저녁에 밀면 때릴려는데 어떻게 생각해?
작성일: 2025-10-30 16:15
4-7일차저녁여성
현재 4-7일차 단계에 계신 만큼, 저녁 식사는 특히 신중해야 해요. 점심에 묵은지 찜닭을 즐기신 건 좋은 선택입니다. 단백질과 채소를 함께 섭취하셨으니, 이 단계에서는 아주 적합한 식사입니다.
그러나 저녁에 밀면을 선택하시는 것은 주의가 필요해요. 밀면은 탄수화물이 많으며, 특히 4주차 저녁식사는 저탄수화물이 이상적이에요. 이 시점에서는 더 많은 단백질 식단을 선택하는 게 좋습니다. 예를 들어, 고기나 생선 위주의 단백질이 포함된 식사가 추천됩니다.
저녁에 밀면 대신에 저탄수화물 옵션인 샐러드와 함께 삶은 닭고기, 두부, 해산물 등을 고려해보시면 좋을 것 같아요. 여러분의 다이어트 목표와 건강을 유지하는 데 훨씬 더 좋을 것입니다. 그리고 혹시 다이어트 보조제가 필요하다면 단백질 쉐이크 같은 제품도 고려해볼 수 있습니다. 이렇게 하면 영양소 섭취를 보완할 수 있어요!
그러니 저녁은 꼭 건강한 단백질 중심의 식사로 대체하는 것을 강력히 추천합니다!
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