AI 다이어트 고민상담24시간 단식중에 유산균 락토핏 노란색 먹어도 괜찮아? 아침에 영양재 먹을때 같이

네, 2주차 진행 중에 24시간 단식이라면 유산균과 같은 건강 보조제를 섭취하는 것이 좋습니다. 락토핏 노란색은 일반적으로 장 건강에 도움을 주는 유산균이며, 단식 중에도 함께 섭취할 수 있습니다.

유산균은 공복 상태에서 먹어도 효과적으로 장내에 도달할 수 있기 때문에, 아침에 영양제를 복용할 때 같이 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 장 건강을 유지하면서도 필요한 영양소를 챙길 수 있어요. 다만, 단식 중에는 추가적인 칼로리나 당분이 포함되지 않도록 주의해야 하니, 제품의 성분을 확인하는 것이 중요합니다.

보조제를 섭취할 때는 본인의 상황에 따라 조절하는 것이 좋으며, 필요한 경우 전문가와 상담해보는 것도 좋은 방법이에요. 유산균 외에도 필요한 영양소를 충분히 보충하면서 다이어트를 충실히 진행하시길 바랍니다!