14시간 공복 중에는 유산균을 섭취할 수 있습니다. 하지만 가장 효과적으로 유산균을 활용하려면 공복 상태에서 물이나 무가당 음료와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 장내 유익한 균이 건강하게 몸에 들어갈 수 있습니다.
유산균은 장 건강에 중요한 역할을 하며 소화기능을 돕고, 면역력도 강화하는 데 기여합니다. 특히 스위치온 다이어트를 진행할 때, 장 건강은 매우 중요하니 이 점을 유념하시면 좋겠어요. 그러니 유산균 섭취를 권장합니다!
만약 구체적으로 어떤 제품을 선택할지 고민된다면, 여러 제품 중에서 유산균의 종류와 함량을 고려해보세요. 다양한 옵션을 통해 본인에게 맞는 것을 찾는 것도 좋은 방법입니다.
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