네, 반숙란은 오후 간식으로 아주 좋은 선택이에요! 반숙란은 단백질과 건강한 지방을 제공해주며, 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민과 미네랄도 풍부해 영양적으로도 우수한 간식이에요.
4-7일차에 진행 중이시라면, 점심 후 추가적인 단백질 섭취를 통해 근육량 유지에도 도움이 됩니다. 다만, 간식으로 반숙란을 드실 때는 양을 조절하는 것이 중요해요. 너무 많이 섭취하지 않도록 주의하고, 다른 채소나 저염 간장과 함께 즐기면 더 좋을 것 같습니다.
단백질을 보충할 때는 두부, 생선, 닭고기와 같은 다양한 옵션을 활용해 보는 것도 좋아요. 예를 들어, 반숙란과 함께 아보카도나 시금치를 곁들여 영양소를 더욱 다양하게 섭취할 수 있습니다. 반숙란은 간편하게 준비할 수 있어서 Snack으로 적극 추천해요!
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