네, 단식 중에 허브티를 드셔도 괜찮아요! 허브티는 칼로리가 없고 수분 섭취를 도와줄 수 있으니, 다이어트 중에 아주 유용한 선택이에요. 특히, 허브차는 소화에 도움을 주고 기분을 안정시키는 효과가 있어서 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
단, 상업적으로 판매되는 허브차 중에서는 당분이 포함된 것들도 있으니 성분을 잘 확인하시고, 당이 없는 제품을 선택하는 것이 좋아요. 또한, 최소한의 양으로 드시는 것을 추천드려요!
허브티 외에도 물을 충분히 섭취하시면서 몸을 건강하게 유지하는 게 중요하니, 평소에 수분 보충도 잊지 마세요. 이렇게 하면 단식도 더 수월하게 진행할 수 있을 거예요!
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