AI 다이어트 고민상담두부 반모에 계란 부쳐서 먹고 양파도 같이 구워먹었는데 이거 괜찮나요 그리고 샤인머스켓 먹어도 되나요?

네, 스위치온 다이어트 4-7일차에 맞춰 선택하신 식사는 아주 괜찮아요! 두부는 단백질이 풍부하고 저탄수화물 식단에 적합한 재료입니다. 계란도 좋은 단백질 공급원이며, 양파는 식이섬유와 비타민이 포함되어 있어 건강에도 좋습니다. 이렇게 세 가지를 조합해 드셨다면 균형 잡힌 한 끼가 될 거예요.

하지만 샤인머스켓을 드시는 것에 대해서는 좀 더 신중해야 해요. 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 과일 섭취는 조절이 필요합니다. 샤인머스켓은 상대적으로 당분이 높기 때문에, 다른 저탄수화물 저녁 식사와의 조화를 고려해야 할 것 같아요. 가능하다면 일반적으로 한 끼에 과일은 한 종류, 소량으로 제한하는 것이 좋습니다.

대신, 저탄수화물 채소나 다른 허용된 음식을 추가하면 더 좋겠네요! 식사에 대한 이런 선택은 저탄수화물 다이어트를 지키는 데 도움을 줄 수 있어요. 전체적으로 훌륭한 선택을 하셨고, 계속 진행해 보세요!

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