AI 다이어트 고민상담3일차인데 계란 먹어도되는지

네, 3일차에 접어드셨군요! 스위치온 다이어트 1-3일차는 지방 대사를 스위치 켜는 중요한 단계입니다. 이 단계에서 허용되는 식품 중 하나가 바로 계란입니다. 계란은 단백질과 좋은 지방이 풍부해서 다이어트 초기에도 유익한 선택입니다.

간식으로 계란을 섭취하실 경우, 삶은 계란이나 구운 계란으로 드시면 좋습니다. 이렇게 섭취하면 배고픔을 느끼지 않도록 도와주고, 충분한 단백질을 빠르게 공급해 줄 수 있습니다. 만약 평소에 계란을 좋아하신다면, 이 시점에서 좋은 간식이 될 거예요!

그러나 간식을 먹기 전, 물이나 허용된 허브차를 충분히 섭취하여 수분을 유지하는 것도 잊지 마세요. 건강한 식단을 지키는 데에 도움이 될 거예요. 여러분의 다이어트 여정이 잘 이루어지길 바랍니다! 추가적으로 필요하신 정보가 있으면 언제든 말씀해 주세요.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담