AI 다이어트 고민상담양념에 맛술 조금 써도 돼?

2주차에 진행 중이시군요! 이 시기에는 저탄수화물 일반식에 집중해야 하니, 양념과 재료 선택에 신경을 쓰는 것이 중요해요. 맛술은 일반적으로 알코올이 포함되어 있기 때문에, 다소 당분이 있을 수 있어요.

맛술을 조금 사용하는 것은 큰 문제는 아닐 수 있지만, 가급적 최소한으로 사용하는 것이 좋습니다. 추천드리는 방법은 저염 간장이나 허브, 향신료를 활용해 맛을 내는 것입니다. 예를 들어, 마늘, 생강, 그리고 쌉쌀한 고추가루 같은 것들이 훌륭한 대체제가 될 수 있어요. 필요시 저염 간장도 소량 사용할 수 있습니다.

또한, 식사 시 양념은 최대한 간단하게 유지하고 신선한 재료를 사용하여 자연의 맛을 살리는 것이 좋습니다. 이 점을 고려하시면서 맛술 사용량을 조절해보세요. 다이어트과정에서 자연적인 맛을 찾는 것도 중요하니까요!