AI 다이어트 고민상담성심당 빵 먹어도되나요?

스위치온 다이어트 도중에는 특히 고소한 빵류를 피하는 것이 중요합니다. 성심당의 빵은 대개 밀가루가 주재료로 쓰이기 때문에 탄수화물이 많이 포함되어 있어 다이어트 중에는 적합하지 않습니다.

대신, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 맞춰 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 대신에 간단한 단백질 쉐이크나 고구마 같은 저당질 간식으로 허기를 채우는 것이 효과적입니다.

만약 빵을 먹고 싶다면, 알몬드 가루나 코코넛 가루로 만든 저탄수화물 빵을 고려해 보세요. 이런 제품은 일반 밀가루로 구운 빵보다 탄수화물이 적고, 다이어트에 더 잘 맞습니다.

다시 한 번 말씀드리지만, 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 기준이 엄격하기 때문에 가급적 일반 빵은 피하는 것이 좋습니다.