AI 다이어트 고민상담단백질쉐이크가 없는데 대신에 간식때 다른거 먹어도돼?

네, 2주차 진행 중이라면 단백질 쉐이크 대신 간식으로 다른 음식을 먹는 것도 가능합니다. 그러나 단백질 섭취는 여전히 중요하므로, 단백질이 포함된 간식을 선택하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 삶은 계란, 그리스 요거트, 두부, 또는 닭가슴살 슬라이스 같은 단백질 식품을 추천합니다. 간식으로는 견과류나 씨앗도 좋은 선택이지만, 적당한 양을 유지하는 것이 중요해요.

또한, 채소와 함께 먹으면 더욱 영양가가 높아지니 간단한 샐러드나 생 채소도 좋습니다. 이렇게 하면 단백질과 함께 앞으로의 에너지를 잘 챙길 수 있을 거예요.

만약 시간과 여건이 된다면, 단백질 쉐이크 제품을 고려해볼 수도 있습니다. 편리하게 섭취할 수 있으니까요. 하지만 지금은 당신이 손쉽게 구할 수 있는 단백질 소스와 건강한 스낵을 중심으로 진행하면 좋겠어요!

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