무화당 카스테라의 주요 원재료인 달걀, 아몬드분말, 에리스리톨, 나한과추출분말, 버터, 코코아분말은 스위치온 다이어트 3주차에 허용되는 재료들입니다. 특히 에리스리톨과 나한과는 설탕 대체제로 사용되며, 혈당에 미치는 영향이 적어 다이어트에 적합합니다.
3주차부터는 허용 식품이 더 늘어나며, 규칙적인 식사를 통해 폭식을 예방하는 것이 중요합니다. 따라서 무화당 카스테라는 간식으로 적당히 섭취하실 수 있습니다. 다만, 섭취량에 주의하시고, 다른 허용 식품들과 균형을 맞추는 것이 좋습니다.
간식으로 드실 때는 전체 식단에서의 탄수화물과 지방의 비율을 고려하여 적절한 양을 조절하세요. 만약 생리 전 증상이나 식욕 증가가 느껴진다면, 이 시기에 더욱 신경 써서 식단을 관리하는 것이 필요합니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.