AI 다이어트 고민상담스트링 치즈 먹어도 돼?

네, 4-7일차 스위치온 다이어트에 있다면 스트링 치즈를 섭취할 수 있지만, 몇 가지 사항을 고려해야 해요.

우선, 스트링 치즈는 단백질이 풍부하고 건강한 간식으로 적합한 선택일 수 있어요. 하지만 나트륨과 포화지방 함량이 높은 제품들도 많기 때문에, 저염 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 특히 저녁에 간식을 섭취할 경우 4시간 전에는 먹는 것을 마무리하는 것이 스위치온 다이어트 원칙에 부합해요.

먹는 양도 중요합니다. 한 두 개 정도 섭취하는 것은 문제 없지만, 적당한 양을 지키는 것이 중요해요. 간단히 샐러드나 저염 단백질 식품과 함께 먹는 것도 좋은 방법입니다.

스트링 치즈 외에도 단백질이 포함된 다른 간식으로는 견과류나 간단한 Greek 요거트가 있어요. 이들 또한 좋은 선택이니 참고해보세요!

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