AI 다이어트 고민상담위스키 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트에서는 알코올 섭취는 금지됩니다. 특히, 위스키와 같은 술은 트랜스지방 및 설탕, 칼로리가 높은 음료로 분류되며, 다이어트 진행에 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 술은 인슐린 저항성을 높이고, 체중 감소를 방해할 수 있습니다.

또한, 다이어트 단계마다 식단 조절이 중요하므로, 술 대신 건강한 대안을 찾는 것이 좋습니다. 예를 들어, 허브티나 레몬水 같은 저칼로리 음료를 선택하는 것도 좋은 방법입니다.

물론, 특별한 occasion이 있다면 적당히 한 잔 정도는 개인적인 선택이 될 수 있지만, 가능하면 다이어트 최적화를 위해 최소화하는 것이 바람직합니다. 건강한 체중 감량을 위해서는 술을 피하고, 대신 칼로리 없는 음료와 건강한 간식으로 대체하는 것이 좋습니다!