무가당 땅콩버터는 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 식품 중 하나입니다. 땅콩버터는 단백질과 건강한 지방이 풍부하여, 고단백 식사와 간식으로 활용할 수 있습니다. 단, 땅콩버터를 선택할 때는 추가된 당이나 나트륨이 없는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
땅콩버터는 식사에 적당히 섞거나, 생 야채(예: 셀러리)와 함께 간식으로 즐기는 것도 좋은 방법입니다. 다만, 한 번에 많은 양을 섭취하지 않도록 주의하세요. 약간의 양을 꾸준히 섭취하는 것이 다이어트에 더 유리합니다.
결론적으로, 무가당 땅콩버터는 건강한 선택지 중 하나로 포함할 수 있으며, 식단에 잘 맞추어 사용하시면 좋겠어요!
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