AI 다이어트 고민상담카카오닙스 먹어도 돼?

네, 카카오닙스는 4-7일차의 식단에서 허용되는 식품이 아닙니다. 카카오닙스는 다크 초콜릿의 원료인 카카오콩을 다져 만든 것으로, 약간의 카카오 함량이 있지만 여전히 칼로리와 지방이 포함되어 있습니다.

대신 이 단계에서는 저탄수화물 식사를 유지하며 단백질이 풍부한 음식을 중심으로 섭취해야 해요. 예를 들면 저염 해산물, 두부, 닭고기 같은 식품이 좋습니다. 식사에 좀 더 풍미를 원하신다면 다양한 허브와 향신료로 간을 조절하는 것도 좋은 방법이에요.

다이어트 중에 간혹 간식이 생각날 수 있지만, 현재 단계에서는 다른 허용된 채소나 유산균 제품으로 대체하는 것이 좋습니다. 다음 단계로 진행하면서 허용되는 간식 옵션들도 찾아보실 수 있을 거예요. 건강한 다이어트에 도움이 되길 바라요!