3주차에 디카페인 라떼를 드시는 건 괜찮아요! 카페인이 가장 큰 문제인데, 디카페인 제품은 카페인 성분이 거의 없기 때문에 다이어트에 미치는 영향이 적습니다. 그러나 우유나 설탕을 추가하지 않는 것이 중요해요.
되도록이면, 설탕 대신 물이나 무가당 두유와 함께 섭취하시길 추천 드립니다. 또, 디카페인 라떼 대신 허브티나 과일차 같은 대안도 고려해보세요. 몸에 좋고, 다양한 맛을 시험해볼 수 있는 좋은 기회니까요!
다이어트 진행 중에는 체내 수분 섭취도 잊지 마시고요. 물을 충분히 마시는 것 또한 변비 예방에 도움이 됩니다. 만족스러운 아침 되세요!
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