AI 다이어트 고민상담카페에서 마차라테 마셔도 되나요? 아니면 디카페인 아메리카노 괜찮나요? 사실 오후 7시에요

2주차 진행 중이라면, 식사 계획과 카페 선택에서 주의가 필요합니다. 기본적으로 스위치온 다이어트에서는 고강도 운동과 함께 하는 간헐적 단식을 고려해야 하며, 저녁 식사 시간 이후에는 특정 음료 선택에 특히 신경 써야 해요.

마차라테는 일반적으로 설탕이나 시럽이 추가되어 있어 당분 함량이 높을 수 있습니다. 이는 2주차의 목표인 인슐린 저항성을 감소시키고 지방을 효율적으로 태우는 데 방해가 될 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.

디카페인 아메리카노는 괜찮은 선택일 수 있습니다. 카페인이 없으므로 불필요한 자극 없이 마실 수 있고, 저녁 식사 이후에도 허용된 음료로 자주 추천됩니다. 또, 빈속에서 물 대신 마시면 수분 보충에도 도움이 될 거예요.

만약 마차라테를 원하신다면, 당이 적게 들어간 형태나 설탕 없이 주문하는 방법도 고려할 수 있습니다. 그러나 이 시점에서는 아메리카노 쪽이 더 안전하다고 판단됩니다. 건강한 선택을 하면서, 디카페인 아메리카노를 즐겨보세요!

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