스위치온 다이어트 단계에서 쑥떡과 같은 밀가루 음식은 비허용 식품에 해당하므로 기본적으로 피하는 것이 좋습니다. 쑥떡은 탄수화물 함량이 높아 다이어트 목적에 맞지 않기 때문입니다. 특히, 밀가루 음식은 인슐린 수치를 상승시켜 지방 축적을 유도할 수 있습니다.
하지만 만약 단 번에 참기 어렵다면, 소량으로 비슷한 맛을 내고 다이어트에 더 적합한 대안을 고려할 수 있습니다. 예를 들어, 쑥가루를 활용한 단백질 쉐이크나, 쑥을 이용한 저탄수화물 간식을 만들어보는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 대체 식품을 활용하면 원하는 맛과 함께 건강한 식단을 유지할 수 있습니다.
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