네, 둥글레차를 드셔도 괜찮습니다! 둥글레차는 건강에 도움이 되는 다양한 성분을 포함하고 있어 다이어트 중에도 좋은 선택이 될 수 있어요. 특히, 둥글레는 소화에 도움을 주고 대사에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 주요 목표이니, 둥글레차를 식사 사이의 간식으로 활용하시면 좋겠어요. 다만, 음료는 무당으로 섭취하는 것이 바람직하며, 시중에서 판매되는 둥글레차는 당이 없어야 합니다.
또한, 충분한 수분 섭취는 매우 중요하니 하루 2리터의 물과 함께 드시는 것이 좋습니다. 과도한 카페인 섭취는 피해야 하므로, 둥글레차는 카페인이 없는 선택지로 안심하고 마실 수 있습니다.
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