AI 다이어트 고민상담3주차 단식 때 동글레차 마셔도돼?

3주차 간헐적 단식 동안 동글레차를 마시는 것은 괜찮습니다! 동글레차는 다이어트에 도움이 되는 항산화 물질을 함유하고 있으며, 체내 신진대사를 촉진할 수 있어 간헐적 단식 기간에도 좋은 선택입니다. 다만, 단식 중에는 칼로리가 포함되지 않은 음료가 이상적이므로, 동글레차를 무가당으로 섭취하는 것이 중요해요.

또한, 단식 동안 수분 섭취는 필수적이므로 동글레차처럼 수분을 공급해주는 음료는 전반적인 수분 보충에도 도움이 될 것입니다. 하지만 간식으로 모은 식이섬유나 당분이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다.

단식 중 체내 에너지를 유지하기 위해 충분한 수분을 섭취하고, 그 외에 허브티나 물도 함께 활용할 수 있으니 참고하세요. 건강한 선택을 계속하시길 응원합니다!