네, 4-7일차에 간식으로 단백질 스트링치즈를 먹는 것은 괜찮습니다! 스트링치즈는 단백질 함량이 높고 상대적으로 저탄수화물입니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요.
포화지방 함량 확인: 스트링치즈는 유제품으로 포화지방이 다소 있을 수 있으므로, 가능한 저지방 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
식사 조화: 간식으로 스트링치즈를 포함할 때는 채소와 함께 먹는 것을 추천해요. 예를 들어, 당근 스틱이나 오이와 함께하면 더욱 건강한 간식이 될 거예요.
섭취량 조절: 간편하지만, 전체적인 단백질 섭취량을 고려해 적당량을 섭취하세요. 너무 많이 먹지 않도록 주의하는 것이 중요합니다.
이 외에도 단백질 쉐이크나 유산균 등이 초기 단계에서 도움이 될 수 있으니, 간식 선택에 참고해보시면 좋습니다. 꾸준한 다이어트를 응원합니다!
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