AI 다이어트 고민상담떡볶이 먹어도 돼?
작성일: 2025-04-01 23:46
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4-7일차
스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식단을 지켜야 하므로, 떡볶이는 피하는 것이 좋습니다. 떡볶이는 주로 밀가루로 만든 떡과 고추장 소스가 포함되어 있어 탄수화물이 많이 함유되어 있기 때문이죠.
대신 허용되는 식품들을 활용해 다른 요리를 고려해 보면 좋겠습니다. 예를 들어, 생선이나 해산물로 만든 요리, 또는 닭고기를 구워서 채소와 함께 먹는 방식이 도움이 될 거예요. 그런 대안들이 더 건강하고 다이어트에 적합하니 참고하시기 바랍니다.
단기적으로 떡볶이를 먹고 싶다면, 저단백질 고추장 소스를 활용해 야채와 함께 만들어 보세요. 하지만 최대한 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 필요한 경우 다양한 대체 음식을 생각해 보는 것도 좋은 방법이죠!
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