AI 다이어트 고민상담오늘 3일차야. 오후간식까지 잘 챙겨먹었는데, 이제6시야. 단백질 쉐이크와 양배추 두부 볶음도 같이 먹으려고 하는데 괜찮을까? 올리브오일이랑 소금 후추로 하려고

3일차 진행 중이시군요! 잘하고 계십니다. 지금 식사 계획은 매우 좋습니다. 단백질 쉐이크와 양배추 두부 볶음을 함께 드시는 것은 허용 식품 조합이니까 문제없어요.

양배추와 두부는 식이섬유와 단백질 모두를 공급해 주기 때문에 다이어트에도 매우 도움이 됩니다. 올리브 오일을 약간 더해주면 건강한 지방 섭취도 이루어져서 더욱 완벽한 간식이 될 것 같아요. 소금과 후추로 간을 맞추는 것도 좋은 아이디어입니다. 다만, 소금의 양은 적당히 조절해주시면 좋겠습니다.

그러니까 전체적으로 지금 계획하신 간식은 아주 괜찮고 영양적으로도 균형 잡히는 모습이에요! 이렇게 맛있고 건강하게 드시는 게 다이어트에 큰 도움이 될 텐데요, 필요시 단백질 보충제를 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 여러분의 건강한 다이어트 여정 응원합니다!

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