AI 다이어트 고민상담기상직후 음양탕에 레몬즙 마셔도 돼?

기상 직후 음양탕에 레몬즙을 믹스해서 마시는 것은 좋은 선택일 수 있습니다. 음양탕은 영양이 풍부하고 몸에 필요한 수분을 보충해 주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 레몬즙은 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여 면역력 증진에 기여할 수 있습니다.

하지만 주의할 점이 몇 가지 있습니다. 레몬즙은 식사 전에는 산성이 강하기 때문에 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 특히, 공복 상태에서 섭취했을 때 위가 예민한 경우 불편함을 느낄 수 있으니 자신의 체질을 고려하는 것이 중요합니다.

만약 위가 예민하다면, 레몬즙의 양을 조절하거나 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 또, 스위치온 다이어트를 실천하고 있다면, 간식이나 주요 식사와 레몬즙을 함께 조화롭게 배치하는 것도 좋은 방법입니다.

결론적으로, 기상 직후 음양탕에 레몬즙을 추가하는 것은 괜찮지만, 자기 몸의 반응을 잘 관찰하면서 섭취해보세요. 추가적으로, 수분 섭취를 위해 물도 충분히 챙기는 것이 좋습니다.