AI 다이어트 고민상담방울 토마토 먹어도 돼? 몇 개까지 먹어도 돼?

네, 방울 토마토는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다! 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식단을 기본으로 하므로, 방울 토마토는 적당히 섭취할 수 있는 좋은 간식이죠.

하지만, 과도한 탄수화물 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 방울 토마토는 상당히 맛있어서 여러 개 먹고 싶어질 수 있지만, 한 번에 510개 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 이는 약 36g의 탄수화물에 해당하니, 전체 식단의 균형을 고려할 때 큰 문제가 되지 않을 것입니다.

방울 토마토는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하므로, 맛도 좋고 건강에도 도움이 되니까 여러 번 간식으로 활용해 보세요. 간혹 단백질 쉐이크와 함께 곁들여 먹으면 더 맛있게 즐길 수 있답니다!