AI 다이어트 고민상담이클립스 사탕 먹어도 되나요?

1-3일차에 있는 상태라면, 이클립스 사탕은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 설탕, 액상과당, 그리고 정제 당이 포함된 제품을 피하는 것이 중요해요. 이클립스 사탕은 일반적으로 설탕과 인공 성분이 들어가 있어 다이어트 목표에 방해가 될 수 있습니다.

대신 간식으로는 씹어먹을 수 있는 녹황색 채소나 무가당 플레인 요구르트를 추천드립니다. 이런 선택지는 탄수화물 섭취를 최소화하면서도 영양을 공급해줄 수 있어요. 필요하다면 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

그러니 이클립스 사탕 대신 건강한 간식으로 대체하는 것이 좋습니다! 혹시 고민되는 간식이 있으면 언제든지 물어보세요.

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