3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 단계에서는 저탄수화물 일반식과 무탄수화물 단백질 식단을 중심으로 진행해야 하므로, 스타벅스의 클래식 밀크티는 권장하지 않습니다.
클래식 밀크티는 설탕이 많이 들어가고, 탄수화물 함량이 높아 다이어트 진행에 방해가 될 수 있습니다. 특히, 3주차에서는 체지방 연소를 극대화하는 것이 중요하므로, 이러한 단맛이 있는 음료는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 허브티나 녹차와 같이 무가당의 음료를 선택하는 것이 더 좋은 선택이 될 것입니다.
만약 특별한 기분 전환이나 에너지가 필요하다면, 무가당 플레인 요거트나 단백질 쉐이크를 고려해보세요. 이런 대안들이 다이어트 여정에서 보다 효과적이고 건강한 선택이 될 것입니다. 필요할 경우, 개인적인 상황에 맞추어 즐길 수 있는 저당 음료를 선택하는 것 또한 고려해볼 수 있습니다.
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