AI 다이어트 고민상담단식기간에 나랑드 먹어도 될까

단식기간에는 일반적으로 칼로리 섭취를 최소화하는 것이 중요합니다. 따라서, 나랑드와 같은 단 음식이나 과일은 피하는 것이 좋습니다. 특히 단식 중에는 인슐린 수치를 유지하기 위해 칼로리가 들어가는 음식은 최대한 자제해야 해요.

그러나 단식 후 식사시에 나랑드를 간식으로 즐기는 것은 괜찮습니다. 나랑드는 영양가가 높고, 적당량을 섭취하면 에너지를 보충할 수 있어요. 대신, 단식 기간 중에는 물이나 허브차 같은 비칼로리 음료를 섭취하는 것이 최선이에요.

단식 기간에는 웰빙을 고려해 기본적인 수분 섭취와 함께 건강한 간식 옵션을 생각하는 것이 중요하니, 너무 간편하게 나랑드를 선택하기보다는 전체적인 식단을 고려하도록 하세요! 궁금한 점이 더 있다면 언제든지 말씀해 주세요!