스위치온 다이어트 2주차에는 방울토마토를 섭취할 수 있습니다! 방울토마토는 저칼로리이며 비타민과 미네랄이 풍부해서 체중 감량뿐만 아니라 건강에도 좋은 영향을 미치는 식품입니다.
하지만 방울토마토는 탄수화물도 포함되어 있으므로 하루 전체 탄수화물 섭취량을 고려하여 적절히 조절하는 것이 중요해요. 일반적으로 방울토마토 한 컵(약 150g)에는 약 6g의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 따라서 다른 식사와 함께 균형 있게 섭취한다면 문제 없을 거예요.
또한, 방울토마토는 샐러드나 간편한 간식으로 활용하기 좋으며, 단백질 쉐이크와 함께 있다면 더욱 건강한 한 끼를 완성할 수 있습니다. 방울토마토를 기호에 맞게 활용하여 다이어트를 즐겁게 이어가 보세요!
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