네, 3주차에서 고단백질 스트링 치즈를 간식으로 먹는 것은 괜찮습니다! 이 시기에는 근육량을 유지하고 지방 연소를 촉진하기 위해 단백질 섭취가 중요하기 때문이에요.
스트링 치즈는 단백질이 풍부하고 맛있게 소화할 수 있는 간편한 스낵으로, 건강한 간식 선택이 될 수 있어요. 그러나 주의할 점은 나트륨 함량이 상대적으로 높을 수 있으니, 하루에 섭취하는 양을 조절하는 것이 좋습니다. 다른 단백질 식품과 조화를 이루면서 식사의 다양성을 높여주는 것이 좋겠죠!
또한 치즈와 함께 색색의 채소를 곁들이면 영양소 또한 보충할 수 있어 더욱 효과적이에요. 예를 들어, 오이, 방울토마토와 함께 즐기면 고단백 간식이 되면서도 신선한 채소로 비타민도 섭취할 수 있어 좋아요.
물론, 필요에 따라 무가당 두유와 함께라도 간편하게 즐길 수 있겠죠! 요즘 다양한 브랜드에서 나오는 저염 치즈 제품도 있으니, 그런 선택지를 고려해보는 것도 좋을 것 같아요.
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