단호박죽은 스위치온 다이어트의 3주차부터 허용됩니다. 단호박은 식이섬유가 풍부하고 혈당 지수가 낮아 다이어트 중에 먹기 좋은 음식이에요. 하지만 평소와 비교해 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.
3주차에서는 다양한 탄수화물이 허용되기 때문에 단호박죽을 아침이나 간식으로 즐길 수 있습니다. 특히 다른 재료와 섞어 다양한 맛을 내는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, 두부나 플레인 요거트를 넣으면 단백질도 보충할 수 있어요!
그러니 3주차가 되면 단호박죽을 활용해 보세요. 건강하게 다이어트를 이어가는 데 도움이 될 거예요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍