AI 다이어트 고민상담샐러드 드레싱 뿌려도 되나요?

샐러드 드레싱은 어떻게 활용하느냐에 따라 다를 수 있어요! 스위치온 다이어트에서는 가급적 저당, 저염의 드레싱을 선택하는 것이 좋습니다. 일반적으로 드레싱에는 설탕이나 나트륨이 많이 들어가 있는 경우가 많아서 다이어트에 방해가 될 수 있거든요.

추천하는 방법은, 오일과 비네거(식초)를 조합한 드레싱을 사용하는 것인데, 올리브유나 아보카도 오일 같은 좋은 지방을 포함하면 더욱 좋답니다. 드레싱을 뿌릴 때는 양을 적절히 조절해서 과하게 뿌리는 것은 피하세요.

아무래도 좋은 품질의 드레싱을 찾으실 때, 성분을 잘 확인하시는 게 중요해요. 대안으로 저당 드레싱이나 천연 유래 성분의 제품을 고려해 보셔도 좋아요. 그래서 여러 가지 선택지 중에서 기호에 맞는 것을 찾아보시면 좋을 것 같아요!