AI 다이어트 고민상담훠궈에 당면은 하나도 먹지 않고 토마토 국물, 고기류만 먹었다면 무탄수 저녁으로 볼 수 있을까?
작성일: 2025-11-15 21:07
3주차
물론입니다! 스위치온 다이어트 3주차에서는 저녁 식사를 무탄수화물 식단으로 유지하는 것이 중요합니다. 훠궈에서 당면을 피하고 토마토 국물과 고기류만 섭취했다면, 그 저녁 식사는 탄수화물 함량이 매우 낮거나 거의 없는 식사로 볼 수 있습니다.
다만, 이 경우에 유의할 점은 국물에 다른 재료가 포함되어 있지 않은지 확인하는 것입니다. 만약 추가적인 탄수화물 원료가 없는 순수한 토마토 국물이라면, 충분히 무탄수 저녁으로 적합합니다. 고기류는 단백질을 제공합니다.
채소로는 무나 브로콜리 같은 저탄수채소와 함께 조리하면 더욱 좋습니다. 저녁 후에는 물이나 허브티로 수분을 보충하는 것도 잊지 마세요.
이상적인 식단을 유지하고 싶다면, 프로틴 쉐이크를 추가로 섭취하여 필요한 단백질 섭취를 지원하는 방법도 고려해 볼 수 있습니다. 이렇게 하면 다이어트의 효율성을 더욱 높일 수 있습니다! 추가 질문이 있으면 언제든지 물어보세요!
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