AI 다이어트 고민상담배고픈데 굽네 오리지널 치킨 먹어도돼?

네, 굽네 오리지널 치킨은 스위치온 다이어트 단계에서 허용되지 않는 음식이에요. 치킨은 고단백 식품이지만, 일반적으로 치킨에는 많은 양의 기름과 소스가 포함되어 있어 탄수화물과 불필요한 지방이 많을 수 있습니다. 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 저탄수화물 식단이 중요하기 때문에, 이러한 고기계를 피하는 것이 좋아요.

제가 추천하는 방법은, 대신 닭가슴살과 같은 저지방 단백질원이나 구운 생선, 두부를 활용해보세요. 이렇게 하면 단백질도 챙기면서 건강한 영양소를 섭취할 수 있어요. 채소를 곁들여서 식사의 질을 높이는 것도 좋은 선택입니다. 예를 들어, 신선한 샐러드나 볶은 채소와 함께 먹으면 더욱 건강하게 식사를 마무리할 수 있습니다.

배고픔이 느껴질 때는 허용된 간식으로, 무가당 플레인 요거트나 녹황색 채소를 조금 먹는 것도 좋은 선택이에요. 다이어트 진행에 맞춰 이런 방법으로 배고픔을 해결해 보세요!