AI 다이어트 고민상담회에 간장 찍어먹어도 되나요? 낙지탕탕이 먹어도 되나요?

2주차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트에 맞춰서 식사를 조절하는 것은 중요한 단계입니다.

회에 간장 찍어먹는 것에 대해: 대체로 간장은 소량 사용할 수 있습니다. 하지만, 소금 함량이 높은 간장은 짠맛으로 인해 체내 수분 저류를 유발할 수 있으므로, 가급적 저염 간장을 선택하시거나 소량만 사용하시는 것이 좋습니다.

낙지탕탕이에 대해: 낙지는 단백질이 풍부한 식품이지만, 조리되는 과정에서 사용되는 소스나 재료에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 낙지탕탕이 어떤 소스로 조리됐는지 확인이 필요합니다. 소스에 설탕이나 밀가루가 포함되어 있다면 피하는 것이 좋습니다. 가능하다면 간장이나 식초로 간을 맞추는 것이 바람직합니다.

결론적으로, 간장을 소량 활용하시고 낙지탕탕은 소스 성분을 체크하여 건강하게 즐기시면 좋습니다. 이 과정에서 단백질 쉐이크 같은 보충제를 생각해보시는 것도 좋겠네요. 필요에 따라 영양소를 보완할 수 있으니까요. 건강한 식사 되세요!