AI 다이어트 고민상담새우 먹어도 되나요?

네, 8일차 진행 중이시라면 새우를 드셔도 됩니다! 새우는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 스위치온 다이어트에 잘 어울리는 식품이에요. 특히 저탄수화물 식사에 잘 어울리므로, 점심이나 저녁에 해산물 위주로 식단을 구성하신다면 좋은 선택이 될 수 있습니다.

새우는 다양한 조리법으로 활용할 수 있는데, 찌거나 구워서 샐러드에 넣거나, 약간의 양념을 더해 요리해도 맛있어요. 단, 조리 시에 설탕이나 밀가루가 포함된 소스는 피하는 것이 좋습니다. 새우와 함께 채소를 곁들여 영양가를 높이고 식사를 더욱 균형 있게 만드는 방법도 추천드립니다.

또한 추가적으로, 단백질 보충제나 유산균 같은 보조제도 섭취해 주시면 더욱 체계적인 지원을 받을 수 있습니다. 하지만 새우는 정말 훌륭한 선택이니 걱정 없이 드셔도 좋습니다!