스위치온 AI이거 먹어도 돼요?
블로그질문글
QnA
영양성분코칭

© 2025 이거 먹어도 돼요? All rights reserved.

제휴 및 광고 문의: healthbiz.ai@gmail.com

* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

AI 다이어트 고민상담단식후 저녁으로 소고기 먹을까하는데 버터에 구워도돼?

작성일: 2025-07-08 16:59
2주차저녁남성

네, 저녁으로 소고기를 드시는 것은 좋은 선택입니다! 소고기는 단백질 함량이 높고 근육 회복에 도움을 줄 수 있어요. 하지만 버터에 구워도 되는지에 대한 질문에 대해선 몇 가지 고려할 점이 있습니다.

  1. 지방의 종류: 버터는 포화지방을 포함하고 있지만, 고품질의 버터라면 단순히 조리 방법으로 사용할 수 있습니다. 하지만, 소고기 자체에도 지방이 많기 때문에 버터를 사용하면 과도한 지방 섭취가 될 수 있습니다. 건강한 지방은 필요하지만, 적정량을 유지하는 것이 중요해요.

  2. 조리 방법: 소고기를 고온에서 익히면 맛있게 요리할 수 있지만, 연한 부위를 선택하면 식감이 더 좋고 지방이 덜한 불필요한 자극도 줄일 수 있습니다. 오히려 올리브 오일이나 아보카도 오일같이 건강한 지방을 사용하는 것도 고려해볼 수 있습니다.

  3. 식사 후 소화: 단식 후 저녁 식사는 소화가 잘 되는 것을 추천합니다. 소고기를 구운 후에는 샐러드나 채소를 곁들이면 영양을 더 보충할 수 있어요. 필요한 만큼의 식이섬유를 섭취할 수 있는 방법이죠.

  4. 영양제 활용: 추가로, 소고기와 함께 필수 영양소를 보충할 수 있는 보조제를 챙기는 것도 좋습니다. 예를 들어, 비타민B 복합체나 오메가3 같은 것이 도움이 될 수 있어요.

버터로 소고기를 구워도 되지만, 조리 시 건강한 지방과 균형을 통해 식사를 구성하는 것을 권장합니다. 건강한 다이어트를 위해 식단과 조리법에 세심한 주의를 기울이는 것이 좋습니다!

* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
 정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.

* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.

유사한 게시글

• 단식일에 운동 아예 안해도되ㅡ?
• 24시간 단식일도 운동은 해야되?
• 2주차에 점심 샐러드 100g 고등어 120g 삶은 계란 2개 밥 반공기 먹고 저녁은 어느정도 먹으면 좋을까
• 아침 점심 간식 저녁시간이 매일 같은 시간이어야 하나요?
• 샤브샤브용 소고기는 먹어도 돼?
• 땅콩버터랑 바나나 넣어서 얼린 아이스크림 먹어도돼?
• 오이 먹을 때 땅콩버터 한 숟가락 같이 먹어도 괜찮을까?

최신 게시글

• 1-3일차에 제로사이다 먹어도 되나요?
• 파김치를 많이 먹었어요 두부랑 함께요..
• 스위치온 다이어트를 시작하고나서 얼굴과 몸에 빨간 두드러기가 올라오고 간지러운데 지속해도 되는건가요?
• 파김치 먹어도 되나요
• 스위치온 다이어트를 시작하고나서 얼굴과 몸에 빨간 두드러기가 올라오고 간지러운데 지속해도 되는건가요?
• 6일차 점심 닭곰탕 밥없이 가능한가요
• 스리라차 소스는 먹어도 되나?
질문 더보기

최근 인기 질문 🔥

  • 1제로음료수 마셔도 돼? 제로아이스티
필그램 영양제 할인 배너

스위치온 AI 사용자 전용 특가로
스위치온 맞춤 영양제를 월 19,600원부터

스위치온 다이어트 프로그램 30gx46포 프로틴 분리유청단백질 분말 파우더, 690g, 1개 - 쉐이크/영양/선식 | 쿠팡

스위치온 다이어트 분리유청단백질

박용우 박사가 직접 배합한 공식 파우더

공식 / Official
내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 세트

내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 도서

제대로 하고 싶다면 필독 도서

공식 / Official

블로그

  • 👉 하루 한 끼 다이어트, 정말 건강할까?
  • 👉 다이어트 주사, 정말 효과 있을까? 위고비 vs 삭센다 비교
  • 👉 스위치온 다이어트 6단계 (유지기)
10초만에 다이어트 고민 해결
  • #단식
  • #쉐이크
  • #단백질
  • #저녁
  • #점심
  • #2주차
  • #탄수화물
  • #닭
  • #추천
  • #탄수
  • #두부
  • #식단
  • #3주차
  • #간식
  • #요거트
  • #아침
  • #하루
  • #1주차
  • #소스
  • #계란
  • #다이어트
  • #음식
  • #치즈
  • #허용
  • #식사
  • #가슴
  • #4주차
  • #운동
  • #다시
  • #샐러드
  • #시작
  • #메뉴
  • #섭취
  • #그릭
  • #소고기
  • #현미
  • #유지
  • #수육
  • #식품
  • #샤브샤브
  • #일반
  • #지방
  • #참치
  • #치킨
  • #제로
  • #우유
  • #버터
  • #김치
  • #오늘
  • #야채
  • #커피
  • #조금
  • #구이
  • #양배추
  • #간장
  • #체지방
  • #가루
  • #공복
  • #삼겹살
  • #아몬드
  • #토마토
  • #프로
  • #김밥
  • #볶음
  • #고기
  • #파스타
  • #외식
  • #두유
  • #굽네
  • #칼로리
  • #무가당
  • #땅콩
  • #소금
  • #족발
  • #알룰로스
  • #당류
  • #아메리카노
  • #돼지고기
  • #몸무게
  • #제한
  • #연어
  • #고구마
  • #보쌈
  • #가능
  • #메밀
  • #설탕
  • #음료
  • #레시피
  • #카레
  • #양념
  • #오리
  • #다음
  • #계속
  • #저당
  • #술
  • #나트륨
  • #감자
  • #곤약
  • #포케
  • #옥수수

알아두면 득이 되는 건강 꿀팁

  • 휴가철 낯선 곳에서 겪는 설사, ‘이렇게’ 대처하세요
  • 가볍게 걸었는데 숨 헉헉… 폐 굳는 ‘이 병’ 의심을
  • 전세계 비만 유병률 3위 ‘이 나라’… 비만약 ‘불티’
  • 신임 복지차관 의협 방문… “전공의 복귀 등 의견 수렴”
  • “누구야?” 성형 고백과 함께 ‘퉁퉁’ 부은 얼굴 공개한 인플루언서