AI 다이어트 고민상담고구마 먹어도 돼?

고구마는 스위치온 다이어트의 허용식품이 아닙니다. 현재 8일차에 계신데, 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 지켜야 하므로 고구마와 같은 탄수화물 식품은 피하는 것이 좋습니다. 다이어트를 통해 지방의 연소를 극대화하고 체중을 관리하는 것이 목표이기 때문에, 가능한 한 탄수화물을 제한해야 합니다.

대신, 식사 시 섭취할 수 있는 채소는 다양합니다. 예를 들어, 브로콜리, 시금치, 오이와 같은 저탄수화물 채소를 섭취해 보세요. 단백질 보충을 위해 삶은 계란이나 두부 같은 식품도 좋습니다.

고구마가 너무 먹고 싶다면, 다이어트가 끝난 후 균형 잡힌 식단 속에서 적절량을 섭취하는 것을 고려하시는 것이 바람직해요. 그런 점에서 다양한 선택지를 고려할 수 있는 건강한 간식 옵션을 찾는 것도 좋습니다!